女性ホルモン バランスは大丈夫？

女性ホルモン バランスが実はお肌と
深い関係があったのです。

女性ホルモンに「エストロゲン」があります。
「エストロゲン」には肌の弾力やハリを
保つ働きがあります。

右のあるのが理想的なホルモンバランスです。
こういう時はお肌の調子もいいはずです。


逆に下にあるのが乱れたホルモンバランスです。
ではどうしてホルモンバランスが乱れるのか？

それは、ストレスや無理なダイエットから
乱れてくるのです。

後、時期ですが女性は人生に２回大きく乱れる
時があります、思春期と後年期の時なんです。

気をつけなければいけないのは、更年期です。
卵巣からの女性ホルモン分泌量が減る更年期は自律神経をコントロールできなくなるんです。





大豆イソフラボンが女性ホルモンを増やすといわれています。
考えてみれば大豆食品などは、比較的簡単に
摂取できるのではないでしょうか？

味噌や豆腐、納豆など普段から食べているものです。
味噌汁を毎日飲んでみるとか、納豆を毎日食べるとか、
容易に出来ます。是非取り入れて見て下さい！

それから睡眠です。
質の良い睡眠も女性ホルモンを増やすといわれています。
睡眠不足をせず、夜ぐっすりと眠ることで女性ホルモンを
増やすようにしましょう。

後はさっき挙げたストレスです。
ラ･ミューテ 化粧品はダマスクローズの香りであなたの心を癒し
女性ホルモン バランスに働きかけてくれます。





いかに女性ホルモン バランスが大事かわかって頂けたと思います。